Il CrossFit è un sistema di fitness brevettato, creato da Greg Glassman ed è un marchio della CrossFit Inc, che fu fondata da Greg Glassman e Lauren Jenai nel 2000. Viene promosso sia come una filosofia dell’esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi. È praticato dai membri di oltre 13.000 palestre affiliate, circa la metà delle quali si trovano negli Stati Uniti e da persone che fanno allenamenti quotidiani completi (altrimenti noti come “WODs” (Workout Of Day), o “gli allenamenti del giorno”).

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Informazioni

Le lezioni di questo corso sono mirate all’ ottenimento di un’ottima forma fisica accompagnata dallo sviluppo costante delle capacità motorie generali. Inoltre il percorso di apprendimento prevede una costante formazione sulla disciplina dell’allievo.

Dettagli Corso

Obiettivi

  • Forma fisica
  • Coordinazione dinamica generale
  • Coordinazione oculo-manuale
  • Coordinazione oculo-podalica
  • Disciplina e Rispetto

Istruttore