La pallavolo, o volley (forma abbreviata dell’inglese volley ball), è uno sport a cui partecipano due squadre composte ciascuna da 6 giocatori (dove, nella ricezione, il centrale viene sostituito del libero). Il campo da gioco è di forma rettangolare di 18×9 m diviso da una rete in due quadrati di 9X9 m che identificano la metà campo di una squadra dall’altra. La partita si divide in set da 25 punti l’uno, una squadra si aggiudica la vittoria di un set al raggiungimento del 25° punto, avendone almeno due di vantaggio, altrimenti si prosegue finché una delle due squadre non otterrà i due punti di vantaggio necessari (26-24, 27-25, 28-26 ecc.). La partita finisce quando una squadra si aggiudica tre set, nel caso di pareggio (2-2) il quinto e ultimo set viene giocato al tie-break, cioè finirà al raggiungimento del 15° punto, sempre con il vantaggio di almeno due punti sull’avversario. Oltre alla pallavolo propriamente detta, ci sono differenti versioni adottabili in specifiche circostanze, che possono avere regole simili, ma non identiche, come il beach volley. È presente nel programma dei Giochi olimpici estivi dal 1964 ed è uno degli sport più praticati.

Informazioni

Le lezioni di questo corso sono pensate apposta per ritrovare la forma fisica ed allenarsi senza troppo sforzo. L’istruttore seguirà gli alunni in modo diretto per garantire il miglior comfort durante e dopo l’attività fisica. Si tratta di una disciplina adatta a ragazzi ed adulti

Dettagli Corso

Obiettivi

  • Tonificazione
  • Dimagrimento
  • Resistenza
  • Fiato

Istruttori

Pallavolo