Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga, (India) e Do-In, (Giappone), Pilates ha scritto almeno due libri in cui illustra il suo metodo: Return to Life through Contrology e Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.

Informazioni

Le lezioni di questo corso sono pensate apposta per ritrovare la forma fisica ed allenarsi senza troppo sforzo. L’istruttore seguirà gli alunni in modo diretto per garantire il miglior comfort durante e dopo l’attività fisica. Si tratta di una disciplina adatta a ragazzi ed adulti

Dettagli Corso

Obiettivi

  • Tonificazione
  • Dimagrimento
  • Resistenza
  • Fiato

Istruttore