• Indice di massa corporea – BMI

    Indice di massa corporea – BMI

    L’indice di massa corporea, BMI, che correla la massa e statura, è di largo uso a livello clinico per determinare se il soggetto cade entro il range di normalità. In effetti BMI si correla abbastanza con l’indice di grasso corporeo , si calcola come segue: BMI = massa corporea (kg) / altezza al quadrato (m2)

  • Palestra fai da te??? Ai ai ai….

    Palestra fai da te??? Ai ai ai….

    Stando nel mondo del fitness faccio particolarmente attenzione ai discorsi che le persone fanno sull’attività sportiva “fai da te”, raccontando la loro esperienza. Parliamo della “camminata” mattutina o serale. Chi non ha mai detto: “vado a camminare con le amiche”? oppure: “mi compro gli attrezzi e faccio gli esercizi a casa”. Aimè non è cosi