• Come prevenire i crampi muscolari?

    Come prevenire i crampi muscolari?

    I crampi muscolari colpiscono la maggior parte delle persone in diversi momenti della vita. Gli atleti possono soffrire di crampi a un muscolo durante o dopo un impegno denso come una partita di calcio o una gara di lunga distanza. L’eziologia del crampo muscolare non è molto chiara, ma deve essere considerato qualunque fattore che

  • Perché chi soffre di dolore articolare alla colonna fanno praticare sedute di respirazione?

    Perché chi soffre di dolore articolare alla colonna fanno praticare sedute di respirazione?

    Possiamo evidentemente dividere la respirazione in  due tipologie di processi meccanici, ispirazione e l’espirazione. Il principiale muscolo inspiratorio è il diaframma. Esso ha forma a cupola e chiude inferiormente la gabbia toracica separandola dalla cavità addominale. Il diaframma si inserisce sullo sterno anteriormente, sulle arcate costali laterali e sulle vertebre posteriormente. Quando il diaframma si