• Palestra fai da te??? Ai ai ai….

    Palestra fai da te??? Ai ai ai….

    Stando nel mondo del fitness faccio particolarmente attenzione ai discorsi che le persone fanno sull’attività sportiva “fai da te”, raccontando la loro esperienza. Parliamo della “camminata” mattutina o serale. Chi non ha mai detto: “vado a camminare con le amiche”? oppure: “mi compro gli attrezzi e faccio gli esercizi a casa”. Aimè non è cosi

  • Stare in forma sotto le feste

    Stare in forma sotto le feste

    Mantenere il proprio peso forma sotto il periodo delle feste natalizie può sembrare paradossale se si pensa alla serie di abbuffate che ci attendono  nei giorni festivi. Difficile ma non impossibile. Rispettare una dieta ipocalorica durante il periodo natalizio è ancora più difficile. Infatti  non è bello stare a tavola dove tutti mangiano e noi