• Stare in forma sotto le feste

    Stare in forma sotto le feste

    Mantenere il proprio peso forma sotto il periodo delle feste natalizie può sembrare paradossale se si pensa alla serie di abbuffate che ci attendono  nei giorni festivi. Difficile ma non impossibile. Rispettare una dieta ipocalorica durante il periodo natalizio è ancora più difficile. Infatti  non è bello stare a tavola dove tutti mangiano e noi


  • Corretta alimentazione e attività fisica

    Corretta alimentazione e attività fisica

    CORRETTA ALIMENTAZIONE E ATTIVITA’ FISICA : DUE FACCE DELLA STESSA MEDAGLIA. Tutta la comunità scientifica è oramai concorde sull’esistenza di una stretta correlazione tra stato di salute e stato fisico-nutrizionale di ciascun individuo. Per garantire una buona salute occorre quindi alimentarsi in modo adeguato dal punto di vista nutrizionale sia sul piano qualitativo che quantitativo