Nel blog di Equilibrio, la tua palestra a Guidonia, troverai sempre notizie, news interessanti e consigli su salute, benessere e sport.
Dieta ed attività fisica: Combinazione ideale
La combinazione di regime alimentare associato a un programma di attività aerobica fornisce uno strumento...
Lesioni della cuffia dei rotatori
Nel 75% dei casi di dolore alla spalla, la principale causa è il tendine del...
Indice di massa corporea – BMI
L’indice di massa corporea, BMI, che correla la massa e statura, è di largo uso...
Attività fisica e vene varicose
L’incontinenza delle valvole venose, oltre ad alterazioni strutturali e funzionali della parete venosa stessa, porta...
Come prevenire i crampi muscolari?
I crampi muscolari colpiscono la maggior parte delle persone in diversi momenti della vita. Gli...
Perché chi soffre di dolore articolare alla colonna fanno praticare sedute di respirazione?
Possiamo evidentemente dividere la respirazione in due tipologie di processi meccanici, ispirazione e l’espirazione. Il...
La Caloria: unità di misura dell’energia
Ogni funzione corporea richiede una spesa energetica. I componenti degli alimenti, carboidrati, lipidi e proteine...
Dolore muscolare dopo l’allenamento? La colpa non è dell’acido lattico.
Sintomi come dolore spontaneo ed alla palpazione , a volte anche gonfiore del muscolo...
Lo Stretching, plantari e materassi ortopedici: falsi miti curativi.
Mi sono sempre chiesto come un plantare , oppure un materasso ortopedico possano curare un...