Nel blog di Equilibrio, la tua palestra a Guidonia, troverai sempre notizie, news interessanti e consigli su salute, benessere e sport.
Certificati medici, sempre motivo di polemica.
In qualsiasi centro Fitness il certificato medico rappresenta un vero problema. Non si capisce il...
Come fare a perdere peso in poco tempo
Molte sono le persone che in questo periodo si avvicinano in palestra oppure le vediamo...
I migliori esercizi per il mal di schiena
La lombalgia è una delle patologie più diffuse, consiste in un dolore localizzato nella parte...
I migliori esercizi per rassodare i glutei
L’estate si sta avvicinando velocemente e non possiamo farci trovare impreparati per la prova costume...
Qual è la migliore palestra?
Molti si sono sempre posti una domanda: qual è la migliore palestra d'Italia, del mondo...
Mal di schiena, sintomi e prevenzione.
Solitamente in palestra si sentono frasi che in realtà non hanno un significato del tutto...
Sesso e salute, i benefici del sesso.
È noto che avere un’attività sessuale regolare migliora il benessere psicofisico. Tanti sono i processi...
Le migliori app di salute e fitness del 2015
Anno nuovo, vita nuova. O, meglio: anno nuovo, vecchi propositi. C’è una ricerca interessante che...
Praticare un’attività sportiva regolare fa bene ad ogni fascia di età ed aiuta a sentirsi meglio
Carissimo lettore, sapevi che NON praticare attività sportiva aumenta i dolori articolari come il mal...