Dansyng fitness nasce in linea con le attuali tendenze che vedono nell’attività di gruppo la scelta preferita dalla maggior parte delle persone.

I muscoli si muovono sulle note dei più celebri testi della musica pop e si scarica lo stress cantando in quello che risulta un vero e proprio atto liberatorio all’ insegna del wellness.

Una nuova interpretazione del fitness, una sua rivoluzionaria evoluzione, un’attività che coinvolge a 360° l’individuo grazie alla combinazione di divertimento e movimento.

Il canto è l’ingrediente segreto del Dansyng .

Una corretta respirazione deve essere effettuata con tutto il polmone, mentre solitamente si utilizza soltanto la parte alta del polmone, riducendo così i benefici che si possono avere con una respirazione completa:

canto- respiro- diaframma

Il diaframma è un muscolo impari, cupoliforme e laminare che separa la cavità toracica da quella addominale.

Il diaframma è il più importante muscolo respiratorio; la sua contrazione ha l’effetto di abbassare la cupola diaframmatica e determina l’espansione della cavità toracica e dei polmoni necessaria al richiamo d’aria nelle vie aeree durante l’inspirazione.

Il diaframma è il muscolo che solitamente viene considerato di connessione tra la sfera fisica ed emozionale.Ed è per questo che il Dansyng permette la connessione tra respiro ed emozione; questi, associati al programma fitness,ci permette di ottenere diversi benefici psico-fisici:

1.  liberazione fisica e vocale: effetto anti stress
2. forte dispendio energetico (cantare + ballare)
3. perdita di peso
4. incredibile allenamento cardiovascolare e respiratorio

L’unica cosa che devi fare, mio caro lettore, è venire in palestra  mercoledi alle 19:10 per provare la lezione di Dansyng Fitness: un concerto in palestra dove tu sei il protagonista.

 Per maggiori informazioni puoi consultare il sito www.dansyng.com

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L’attività di fitness può essere praticata in centri fitness, palestre. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness. In passato, le lezioni fitness erano un ripetersi di movimenti e combinazioni sempre più difficili e complicate, coreografie che erano complicate e selettive  che tante volte scoraggiavano i partecipanti.

Negli ultimi tempi, il fitness ha subito notevoli rivoluzioni , in quanto coinvolge a 360° l’individuo che partecipa alla lezione, grazie alla combinazione inedita di divertimento e movimenti.

Le caratteristiche del rivoluzionario e radicale cambiamento del fitness sono:

• Divertimento
• Facilità
• Efficacia

Il divertimento è alla base della motivazione che è l’espressione dei motivi che inducono un individuo a compiere o tendere verso un’ azione. L’attivazione è il nostro motore motivazionale che ci da voglia di misurarci in nuove sfide, nuovi obiettivi.

Per facilità si intende che tutte le persone possono partecipare con successo all’attività, divertendosi. Questo perchè la difficoltà della lezione è nettamente diminuita, diventando quindi molto più accessibile ma al tempo stesso molto più interessante, grazie alla varietà del numero di coreografie e di stili diversi.

Efficacia perché il nuovo metodo di fitness  soddisfa gli obiettivi che le persone si sono prefissate per venire in palestra: il miglioramento  psico-fisico; dimagrimento, rassodamento e rinforzo delle strutture muscolari

Questi sono gli ingredienti segreti per far si che l’attività di fitness sia contagiosa; l’assenza di uno solo degli “ingredienti” sgretola una formula vincente.

Le attività di maggior successo che rispecchiano questa descrizione sono Zumba fitness e Dansyng Fitness

Zumba è fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da far dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

Le coreografie  sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione muscolare.

Dansyng è un’innovativa combinazione tra movimento e canto da praticare in compagnia. Un’ esplosione di voglia e benessere psico-fisico, dove i muscoli si muovono sulle note dei più celebri testi della musica pop e si scarica lo stress in quello che risulta un vero e proprio atto liberatorio all’insegna del wellness.

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